「人生で1度きりかもしれないフォトウエディングで誰よりも綺麗な姿でいたい」というのは、誰もが思うことです。
今までで最高の自分で本番を迎えられたなら、旦那さんにとってだけでなく自分自身にとっても最高の思い出にできるでしょう。
しかし、中には「フォトウエディングが近いのになかなか痩せられない」、「いつからダイエットすれば良いか分からない」とお悩みの方や「スリムに見えるドレスが知りたい」という方もいらっしゃるでしょう。
適切なダイエット方法を知らないと、その効果を得られないだけでなく健康を害してしまうこともあります。
そこで今回は、フォトウエディング前におすすめのダイエット方法やそのコツなどについて紹介します。
□フォトウエディング前におすすめ！効果的な美容対策を紹介します！
顔のケアはフォトウエディングの前に力を入れるべき美容対策の1つです。
実際にこの対策を怠ったことで、「結婚式当日の肌荒れが酷かった」、「記念写真を見返した時に顔のむくみや二重あごが酷いのが気になった」というような問題が発生しています。
いつも肌荒れや顔のむくみが気にならない人でも、フォトウエディングの準備で忙しいとそのような症状を発症してしまうことがあるので、少しでも日常的なケアを心がけましょう。
ダイエットによってスタイルを整えることは、ウエディングドレスを綺麗に着こなすためには欠かせません。
この対策を怠ると、「本番で希望のドレスを着れなかった」、「贅肉が気になるパーツがあって式に集中できなかった」というような事態に陥ってしまう可能性があります。
「意識的にダイエットしたにもかかわらず理想のスタイルになれなかった」という方もいらっしゃるので、適切なダイエット方法を知っておくことが大切です。
意外と見落としてしまいがちなのが、背中のケアです。
実際にフォトウエディングを経験した方の中には、「本番で背中の毛が目立っていることに初めて気付いた」、「当日になってメイクマンに背中の肌荒れを指摘された」というように、背中のケアまで意識できなかった方もいらっしゃいます。
ウエディングドレスには背中がオープンになるようなデザインのものが豊富にありますし、本番でのゲストとの距離は意外と近いので、背中のケアも重要な美容対策の1つといえます。
□まだ間に合う？フォトウエディング前のダイエットを始める時期をご紹介！
ウエディングフォト前にすべき美容対策の1つとしてダイエットを紹介しましたが、適切な開始時期を知っておくことはダイエットを成功させるうえで非常に重要です。
ダイエットを確実に成功させたいなら、少なくとも半年前には開始することをおすすめします。
1日のカロリーや栄養バランスを意識した食事、無理なくできる運動、代謝促進を図るためのエステなど、少しずつでもダイエットに取り組めば、理想のスタイルに近づけます。
「自分が引き締めたい部位を集中的に鍛える」、「全体のスタイルバランスを考える」というように、自分なりに目標を定めて計画的に励むことが成功の秘訣です。
余裕を持って取り組みたいなら、10カ月前からのダイエットがおすすめです。
「10カ月もある」と油断せずに、1カ月経過するごとに体の変化を記録して、適切にダイエットできているか確認を怠らないようにしましょう。
目標を細かく設定すればモチベーションの維持につながりますし、それによって運動や食事制限などを継続的に取り組められれば、ダイエット成功率は高まります。
より確実にダイエットを成功させたいなら、1年前からのダイエットを考えるのも良いでしょう。
期間が長いのでより高く目標を設定できますが、逆に継続的に取り組める内容でなければ、長期間のダイエットに耐えられなくなってしまいます。
食事制限や運動の強度についてはもちろん、エステにかかる費用についても、日常的に続けられる内容になっているかを再確認しましょう。
□どれが自分に合う？ウエディングダイエットの方法を紹介します！
ダイエット開始時期についての説明の中で、食事制限・運動・エステという3つのダイエット方法を挙げましたが、「実際にどのように取り組めば良いのか分からない」という方もいらっしゃるでしょう。
ここでは、それぞれの具体的な方法について紹介します。
毎日の食事内容に気を遣うことはダイエットの基本です。
極端な食事制限は避けて、栄養バランスの良い食事を通して健康的に痩せられるように取り組みましょう。
どうしても食べ過ぎてしまう方は、よく咀嚼することを心がけたり、濃い味付けが好きな方はスパイスやうま味調味料を活用して減塩を心がけたりするといったように、自分に合った方法を選択することが大切です。
ウエディングドレスを華麗に着こなせられる体を手に入れるために欠かせないのが、運動です。
お腹の贅肉を落として女性らしいウエストラインを獲得したいなら、テレビ観賞や寝起き前・後に気軽に行える腹筋運動を取り入れてみましょう。
また、ブライダル専門のコースがあるジムを利用すれば、運動がハードすぎて挫折したり、筋肉が付きすぎたりといった失敗を防げるので、活用してみるのも1つの手です。
食事制限や運動と並行してエステも利用すれば、理想のスタイルにより近づけられるでしょう。
選択するコースによっては、自分ではケアしにくい部位も集中的にスタイルアップできるので、取り組む期間と合わせて、自分に適切なサロンやコースを慎重に検討しましょう。
中にはお試し体験として低価格で受けられるコースもあるので、実際に施術を受けてみて、自分との相性や対費用効果を検証してみるのも良いでしょう。
□失敗しないために！ウエディングダイエット継続のコツを解説します！
「フォトウエディング本番を最終ラインに設定し、半年から1年かけてダイエットに取り組もうと決断しても、途中で挫折してしまった」という事例が後を絶ちません。
せっかく始めたダイエットを失敗させないために、ダイエット継続のコツを紹介します。
モチベーションを維持して継続するための力を得るためには、達成しやすい目標を設定することが重要です。
あまり大きな目標を設定せずに小さな目標を細かく設定することで、成功体験を何度も積み重ねられて、モチベーション維持に役立ちます。
さらに、目標達成ごとに自分に対してのプレゼントを用意すれば、苦しい食事制限やダイエットに耐えるための力の源になるでしょう。
1人だとなかなか継続できないという方は、同じような志を持つ仲間とコミュニティを形成するのが効果的です。
知り合いとグループをつくったり、SNSを活用して目標体重を公表したり、ダイエットの取り組みを投稿したりして、自分を奮い立たせられる環境を整えましょう。
しんどい時でもその苦労を共有できる仲間がいれば、後一歩のところで何とか耐え抜けられることもあるかもしれませんよ。
□少しでもスリムに見せるために！おすすめのドレスを紹介します！
フォトウエディング本番に向けてダイエットに励んでいる人にとって、スリムに見えるドレスの種類は気になるポイントの1つでしょう。
ドレスラインに関しては、プリンセスライン、Aライン、ベルラインといったような、上半身部分が体に密着していて下半身部分が大きなものであれば、くびれ効果や足長効果を期待できます。
デザインに関しては、気になる部位を極力シンプルにしたり、思い切って露出してしまったりして、アクセントをつけたデザインにすれば、よりスリムに見せられるでしょう。
□まとめ
フォトウエディング本番で最高の自分でいるためには、事前の美容対策が欠かせません。
その中でもダイエットは効果的な方法の1つですが、適切な方法で計画的に行わないと失敗してしまう可能性が高まります。
食事制限、運動、エステといったダイエット方法全てにおいて、強度的にも金銭的にも継続的に続けられるかを十分検討し、モチベーションを維持できる環境を整えましょう。
また、スリムに見えるドレスを選択することでスタイルを良く見せることもできます。
あなたも人生の大切な瞬間を、1番綺麗な姿で迎えてみませんか。